Una lesión deportiva se define como un daño corporal que limita realizar una actividad e incluso confina a un atleta al reposo.
Las lesiones pueden prevenirse si aumentamos nuestra fuerza, flexibilidad y resistencia, por ello es importante calentar y preparar al cuerpo antes de una actuación física.
Algunas de las razones por las que se puede producir una lesión física son:
- Por desequilibrio: desviación de la columna, pies planos y otras.
- Errores durante el entrenamiento: exceso de actividad, no estirar antes de realizar una actividad física, realizar movimientos bruscos.
- Características del terreno donde se realiza el deporte.
- Falta de cuidado propio: mala alimentación y falta de sueño e hidratación entre otras.
Existen diferentes tipos de lesiones deportivas, y el primer paso que debemos realizar es contactar con el servicio de Ambulancia los Cármenes que estaremos a disposición para cualquier problema, ya que ofrecemos servicios de ambulancias para eventos deportivos y servicios médicos en carreras de todo tipo.
¡Cuenta con nuestra ayuda!
Ambulancia los Cármenes te explica algunos de los primeros auxilios que se deben realizar en las lesiones deportivas más comunes:
- Fracturas: Se debe inmovilizar el miembro lesionado y sus articulaciones, a continuación Ambulancia los Cármenes trasladaremos a la persona al centro médico.
- Esguinces: Aplicar frío en la zona afectada y usar un vendaje compresivo, se necesita reposo de la articulación.
- Luxaciones: En este caso se debe inmovilizar la zona y trasladar a la persona al centro médico lo antes posible.
- Contusiones: Aplicar frío y reposar la zona, ya que se trata de lesiones musculares por golpes violentos.
- Calambres: La mejor solución es realizar estiramientos adecuados para el músculo afectado.
Ambulancia los Cármenes también está preparada para las siguientes lesiones que suelen ocurrir en eventos deportivos:
- Mareos: Se recomienda acostar a la persona, en caso de palidez se debe colocar en una postura con los pies en alto y en caso de congestión es la cabeza la que debe estar en alto.
- Insolación: Es recomendable aflojar la ropa y poner paños fríos a la persona afectada. También se le puede administrar agua con sal, aunque Ambulancia los Cármenes le trasladará al centro médico donde será bien atendido.
- Picaduras: Lavar la zona donde se encuentra la picadura y usar cremas específicas para ello, es bueno aplicar frío.
- Heridas: Limpiar la zona de la herida con cuidado y utilizar algún producto antiséptico para evitar la contaminación de la herida o el empeoramiento, en caso grave se le trasladará al centro médico.
Es importante disponer de asistencia médica en los eventos deportivos ya que ante cualquier tipo de urgencia y contratiempo una actuación rápida y eficiente de las ambulancias puede evitar que el problema sea mayor.
Desde Ambulancias de los Cármenes hemos asistido a diferentes eventos deportivos y carreras. Sea cual sea el tipo de actividad deportiva que se realice ofreceremos nuestros servicios médicos y de transporte para garantizar la seguridad de todos.
